Ayo Hidup Sehat : Pijat Hamil

Kehamilan mengakibatkan perubahan pada tubuh Ibu.Bukan hanya perubahan secara fisik,tetapi juga perubahan emosional.Di tri semester pertama kehamilan,ibu akan mengalami mual di pagi hari/morning sickness.Sampai di tri semester ketiga,beban perut akan semakin besar.Ibu akan cepat merasakan lelah,pegal-pegal,& juga nyeri punggung/backpain.Nyeri punggung ini juga disebabkan oleh meningkatnya hormon estrogen & relaksin dalam otot & sendi agar menjadi lebih lunak & lentur saat melahirkan.Banyak cara dilakukan untuk mengurangi pegal-pegal & nyeri punggung yang terjadi saat trisemester ketiga.Salah satunya adalah maternity massage/pijat hamil.pentingnya kesiapan dalam menyambut kelahiran tidak hanya dalam mempersiapkan perlengkapan bayi,namun kondisi yang nyaman selama dalam kandungan akan berpengaruh pada kondisi bayi yang rewel & rentan gangguan kesehatan.manfaat pijat hamil adalah untuk :
- Memberikan efek relaksasi
- Mengoptimalkan kesehatan ibu hamil
- Mengurangi bengkak pada kaki
Tidak semua ibu hamil boleh melakukan pijat hamil.Ada beberapa kondisi kesehatan yang ibu hamil tidak boleh dilakukan yaitu :
_ Demam
_ Tekanan tekanan darah tinggi
_ Nyeri di daerah perut
_ Timbul ruam pada kulit
_ Diabetes
_ Pra eklamsia
_ Morning sickness
Namun,jika ibu hamil dalam kondisi baik,merasa nyaman,tak ada keluhan kesehatan apapun,baik bagi dirinya maupun janin dalam kandungan,diperbolehkan untuk melakukan terapi pijat.Tidak ada batasan & anjuran berapa kali ibu hamil boleh dipijat,bisa 2 kali seminggu sekali jika waktu luang tersedia.Pemijatan pada ibu hamil ini idak harus dilakukan di tempat khusus,hanya saja harus dilakukan oleh terapis yang berkompeten.Walau begitu,pemijatan tidak boleh dilakukan di sembarang area tubuh,seperti pada daerah bagian perut.Sebab,bagian ini berhubungan langssung dengan kandungan & organ reproduksi,yang jika dipijat akan memicu konstraksi.Kondisi badan ibu hamil jelas berbeda dengan perempuan yang tidak hamil.Oleh sebab itu,saat melakukan pemijatan pada tiap-tiap bagian tubuh sangat diperhatikan posisi saat dipijat agar tetap terasa nyaman.Pijat hamil dilakukan pada anggota gerak seperti kepala,bahu,punggung,tangan,paha & betis dengan menggunakan essensial oil tanpa bahan kimia.rangakian pijat hamil ada beberapa tahap yaitu :
^ Body massage
^ totok wajah
^ Ear Candle
^ Rendam kaki
(Di kutip dari Radar Mojokerto,Jawa Pos,10 April 2019).