Ayo Hidup Sehat : Miopia/Rabun Jauh/Minus

Mata minus atau rabun jauh memiliki istilah medis miopia.Kondisi ini menyebabkan anda kesulitan melihat benda jarak jauh.Pada mata normal,lensa mata & kornea membiaskan cahaya yang masuk ke area mata sehingga bayangan objek difokuskan tepat di retina.Sementara,pada mata minus,cahaya yang masuk tidak fokus di retina,namun jauh didepannya.hal ini dapat disebabkan oleh karena kornea terlalu cembung atau panjang bola mata yang terlalu besar sehingga jika anda memiliki mata minus,pada saat melihat objek dari jarak jauh akan terlihat tidak fokus.Perhatikan beberapa gejala mata minus dibawah ini,mungkin anda perlu memeriksakan mata ke dokter diantaranya :
-Mengalami kesulitan saat melihat sesuatu dari jarak jauh namun jelas saat melihat jarak dekat
-Memicingkan mata saat melihat sesuatu
-Kesulitan melihat saat mengendarai kendaraan
-Perlu duduk dekat dengan papan tulis (miopia pada anak) untuk melihat jelas
-Ketika menonton televisi harus dekat agar terlihat jelas
-Mata terasa tegang,lelah,sakit kepala,sering mengucek mata
-Mata sering berkedip.
Perhatikan beberapa gejala mata minus dibawah ini,jika anda mengalami gejala ini,mungkin anda perlu memeriksakan mata ke dokter.Semakin bertambahnya usia,ketajaman mata anda akan semakin berkurang.Jika anda mengalami kerusakan mata,sebaiknya periksakan mata anda.Jika ternyata mata anda sudah telanjur mengalami gangguan mata minus,maka anda bisa melakukan beberapa terapi seperti menggunakan kacamata atau lensa kontak.kacamata merupakan salah satu cara termudah & teraman untuk mengoreksi mata minus.Namun,pada kacamata untuk minus yang berat,pandangan pada bagian tepi bisa terjadi distorsi penglihatan,Lensa kontak tidak memiliki kekurangan tersebut,namun pemeliharaannya relatif lebih rumit dibandingkan kacamata.bagi anda yang menginginkan koreksi mata secara permanen,anda dapat memilih jalur operasi.Beberapa operasi yang bisa anda lakukan seperti operasi LASIK,operasi LASEK & photorefractive karatectomy (PRK).Selain itu,bagi penderita mata minus hingga berat,implan lensa intraokuler (IOL) dapat menjadi pilihan.Mata minus tidak dapat dicegah,namun dapat diperlambat perkembangannya.Jagalah kesehatan mata anda dengan melakukan hal yang berikut ini :
-Yakni makan-makanan yang tinggi vitamin A,seperti wortel,tomat,pepaya.
-Hindari Rokok.
-Gunakan kacamata hitam dengan UV protector.
-Istirahatkan mata secara berkala.
(Dikutip Radar