AYO HIDUP SEHAT:VERTIGO / Sakit Kepala Serasa Berputar-Putar

Vertigo adalah kondisi yang membuat penderitanya mengalami pusing,sampai merasa dirinya atau sekelilingnya berputar-putar ( seperti naik dremulen pada pasar malam atau tong edan ).Vertogo dapat berlangsung selama beberapa menit atau jam,tergantung tingkat keparahannya.Jika vertigo yang dialami cukup berat,beresiko membuat penderitanya terjatuh.Selain pusing berputar,vertigo juga dapat disertai dengan gejala lain seperti :
-Mual
-Muntah
-Pergerakan bola mata yang tidak normal/nistagmus
-Berkeringat
-Hilangnya pendengaran
-Tinnitus
Berdasarkan penyebabnya vertigo terbagi menjadi 2 yakni :
_Vertigo Periver
_Vertigo Sentral
* Vertigo Periver adalah : vertigo paling sering terjadi,yang disebabkan oleh adanya gangguan pada telinga bagian dalam
* Sedangkan Vertigo Sentral adalah : vertigo yang disebabkan karena adanya gangguan pada otak atau sistem syaraf pusat.
$ Faktor Resiko Vertigo
Beberapa faktor berikut ini dapat meningkatkan resiko seseorang untuk mengalami Vertigo diantaranya adalah :
< Berusia di atas 50 tahun
< Mengalami kecelakaan
< Memiliki riwayat di dalam keluarga
< Mengalami stress berat
< Mengonsumsi alkohol
< Merokok
Untuk dapat membantu meredakan gejala vertigo,Anda dapat melakukan hal-hal berikut :
> Berbaring sejenak diruangan yang tenang & Gelap untuk meredakan seusai pusing berputar
> Hindari gerakan yang tiba-tiba
> Duduk selama vertigo kambuh
> Hindari menggunakan komputer
> Menonton televisi
> Atau menyalakan lampu yang terlalu terang
> Jika vertigo kambum ketika berbaring,cobalah untuk duduk & jangan menggerakkan tubuh.
Vertigo dapat disebabkan oleh banyak kondisi sehingga pencegahan yang dilakukan harus disesuaikan dengan faktor resiko yang dimiliki.Sebagai contoh,apabila penderita aktivitas menyelam,lakukan penyesuaian tekanan pada tubuh dengan baik.Terdapat pula beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah memburuk atau kambuhnya vertigo,diantaranya :
^ Menggerakkan kepala secara perlahan & hati-hati ketika beraktivitas
^ Menyalakan lampu ketika terbangun di malam hari
^ Segera duduk ketika vertigo muncul
^ Tidur dengan kepala yang sedikit diangkat atau lebih tinggi
^ Duduk sejenak sebelum beranjak dari kasur
^ Setelah bangun tidur berusaha tenang ketika gejala kambuh
^ Rasa gelisah yang muncul dapat memperburuk kondisi
^ Berjongkok
^ Hindari membungkuk
^ Ketika ingin mengambil barang yang ada di lantai,hindari gerakan merenggangkan leher,misalnya ketika ingin melihat sesuatu melalui celah yang tinggi.( Di kutip Dari Radar Mojokerto,Jawa Pos,20 Maret 2019).